5 Bebidas à noite para Desintoxicar o Fígado e Perder Peso

5 Bebidas à noite para Desintoxicar o Fígado e Perder Peso

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A desintoxicação do fígado tornou-se um fator determinante para todos aqueles que lutam contra o sobrepeso e a obesidade.

Este órgão é responsável por realizar quase 500 funções do organismo, entre as quais a sua capacidade de purificar o sangue, facilitar a digestão das gorduras e aumentar a atividade metabólica.

No entanto, como resultado de má alimentação e exposição constante a toxinas do ambiente, sua saúde fica comprometida e você pode diminuir a capacidade com a qual você executa cada uma das suas tarefas.

Devido a isso, é cada vez mais conveniente adotar um plano de purificação com o qual todo o resíduo que altera suas funções principais é eliminado.

Nesta ocasião, propomos 5 bebidas noturnas saudáveis , cujas propriedades medicinais desintoxicam enquanto contribuem para a perda de peso.

Por que beber bebidas noturnas para limpeza do fígado?

Muitos dos planos de desintoxicação são feitos no início do dia, pouco antes do café da manhã.

No entanto, o consumo das bebidas a seguir é realizado à noite porque, de acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, o fígado funciona de forma ideal entre 1 e 3 da manhã.

Ao fornecer os nutrientes das infusões antes do sono, favorecemos as condições necessárias para um processo de limpeza completo e adequado.

Isso, por sua vez, leva a um metabolismo saudável, que reduz a carga de toxinas no corpo e aumenta a queima de gorduras.

1. Chá de Camomila

A infusão de camomila é uma das melhores bebidas que podem ser consumidas à noite. É muito suave com a digestão e suporta a limpeza do fígado graças aos seus antioxidantes.

Também possui propriedades sedativas que controlam o sistema nervoso, aliviando o estresse e melhorando a qualidade do sono.

Finalmente, deve-se notar que possui agentes antiinflamatórios, ideais para aliviar músculos e tecidos inflamados.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de flores de camomila (10g);
  • 1 xícara de água (250ml).

O que deve fazer?

  • Coloque o copo de água a ferver e quando ferver, retire-o do fogo e adicione as flores de camomila;
  • Deixe descansar por 10 minutos e beba;
  • Repita o seu consumo todas as noites, mínimo de duas semanas.

Água morna com limão

A água morna com limão é uma bebida popular para começar o dia, mas levá-la durante a noite também tem benefícios incríveis.

O limão é um ingrediente com qualidades diuréticas e depurativas que apoiam a função hepática para melhorar a saúde.

Ingredientes

  • 1 limão;
  • 1 xícara de água (250ml).

O que deve fazer?

  • Aqueça a água e adicione o suco de limão;
  • Tome meia hora antes de dormir por pelo menos três semanas seguidas.

Chá de gengibre e limão

Gengibre e limão são uma combinação perfeita para perder peso e melhorar a saúde. Ambos contêm quantidades significativas de vitamina C e outros antioxidantes que mantêm as doenças ao mesmo tempo em que apoiam a função do metabolismo.

Na uma mão, o gengibre é anti-inflamatório e ajuda a tratar condições comuns, tais como a celulite. Também possui um efeito termogênico que aumenta a eliminação de calorias e substâncias residuais.

Por seu turno, o limão fortalece o sistema imunológico e atua como um poderoso depurador que nos ajuda a reduzir o inchaço da barriga.

Ingredientes

  • 1 fatia de gengibre;
  • ½ limão;
  • 1 xícara de água (250ml).

O que deve fazer?

  • Ferva o copo de água e adicione a fatia de gengibre e o suco de meio limão;
  • Deixe descansar por 10 a 15 minutos e beba;
  • Consumir pelo menos três vezes por semana.

Chá de menta

O chá de menta é uma bebida muito saudável, com propriedades que facilitam a digestão, especialmente após um copioso jantar.

O mentol e o mentona, seus óleos essenciais, aumentam a capacidade do corpo de eliminar os resíduos que permanecem no fígado e no cólon.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de folhas de hortelã (20g);
  • 1 xícara de água (250ml).

O que deve fazer?

  • Coloque as folhas de hortelã em uma panela com a água e deixe ferver por dois minutos;
  • Passe por uma peneira, sirva e leve meia hora antes de dormir;
  • Consumir todas as noites, no mínimo por três semanas.

Chá de aveia

A bebida de aveia contém quantidades significativas de fibras, vitaminas e minerais que melhoram a digestão, promovendo a limpeza do fígado e dos intestinos.

Também tem um efeito relaxante que aumenta a sensação de bem-estar para uma boa noite de sono.

Ingredientes

  • 3 colheres de sopa de farinha de aveia (30g);
  • 1 xícara de água (250ml).

O que deve fazer?

  • Coloque a aveia de molho por 7 horas, escorra e liquefaça com um copo de água;
  • Adicione o mel se você quiser doce e sirva com alguns cubos de gelo;
  • Tome pelo menos três vezes por semana.

Líquidos desempenham um papel decisivo no processo de desintoxicação do corpo. Por esse motivo, qualquer uma das bebidas noturnas citadas aqui pode ser um suporte. Aprecie-os!

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Autor Andreia Mattos

Sou uma profissional que adora saber e escrever tudo sobre notícias de moda, beleza, saúde e fitness.
  • Sao Paulo