Descubra qual a Melhor Bebida para Perder Peso

Qual é a melhor bebida para perder peso? Nesse sentido, muitos especialistas nos sugerem consumir certas bebidas que podem ser de grande ajuda para perder peso. Estas são bebidas muito simples para preparar ou comprar no supermercado ou em um lugar especializado.

A melhor

Como regra geral, devemos beber 2 litros de água por dia. No entanto ao contrário de outros líquidos, a água de coco é pobre em calorias e rica em eletrólitos, que ajudam o sistema nervoso.

Confira abaixo onde sugerimos algumas bebidas muito eficazes para combater o excesso de peso. Lembre-se de que é muito importante que você consuma essas bebidas como parte de um plano alimentar sério, portanto, não espere que elas percam peso sozinhas.

1. Água fria

Alguns estudos sugerem que beber água fria ou gelo ajuda o nosso corpo acelera o processo metabólico, eliminando assim muitos mais calorias. É melhor consumir pelo menos 500 ml desta bebida todos os dias.

2. Suco de vegetais

Esta bebida tem sido considerada como uma grande ajuda para pessoas que querem perder peso. Basicamente porque beber um copo pequeno deste suco faz com que seu corpo se sinta satisfeito mais cedo , então você pode consumir uma média de 135 calorias a menos.

3. Café Preto

Juntamente com uma dieta equilibrada e atividade física, o café, graças aos seus efeitos termogênicos, pode ser um suplemento altamente recomendado para perder gordura corporal de forma saudável.

O café contém substâncias chamadas termogênicas, que nos ajudam a ativar o metabolismo e, por sua vez, a elevar a temperatura corporal. Se tivermos uma dieta adequada e uma vida ativa, o café pode ser um complemento ideal para promover a perda de gordura corporal.

O momento mais adequado para tomá-lo é pela manhã, pois nos dá energia e um estado mental adequado para começar o dia com otimismo. Tudo isso pode nos "ajudar" a perder peso todos os dias.

4. Chá verde

Esta bebida, assim como o café e chá preto, também acelera o metabolismo, para que você possa queimar mais calorias. Em média, o chá verde pode ajudá-lo a queimar entre 35 e 43% mais gordura do que outras bebidas.

5. Leite desnatado

De fato, alguns nutricionistas sugerem que, ao beber leite desnatado, é possível perder 70% mais peso do que aqueles que não consomem nenhum tipo de laticínio em suas dietas. No entanto, é necessário apenas beber um copo dessa bebida por dia.

6. Água de coco

Esta bebida contém muito mais eletrólitos que outros. Isso significa que nos hidrata melhor do que as bebidas que contêm ingredientes prejudiciais, como grandes quantidades de açúcar ou sabores artificiais. Para piorar, a água de coco acelera o metabolismo e dá mais energia.

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