Terapia da Água para Perda de Peso

A água é absolutamente necessária para os seres humanos, pois a água ajuda a hidratar o corpo.

Se você não beber bastante água, pode acabar se contaminando com suas próprias toxinas. Isso poderia causar excesso de gordura corporal e problemas digestivos, entre outras coisas.

Porque Emagrece?

Beber grandes quantidades de água por dia pode reduzir o apetite, ajudar no desenvolvimento muscular e aumentar o seu metabolismo.

Você pode alcançar um consumo de água suficiente simplesmente mudando alguns hábitos diários.

Qual a melhor água?

Água fresca e não gaseificada é a melhor opção, pois proporciona hidratação ideal. Você deve evitar bebidas com cafeína e sódio adicionado, que são encontrados principalmente em água com sabor, e pode neutralizar o efeito de hidratação da água doce.

Evite bebidas mistas hipocalóricas, porque estas contêm substitutos do açúcar que estimulam o apetite.

Isso faz com que você anseie por carboidratos, o que pode neutralizar suas ações de perda de peso.

A acidez encontrada nessas bebidas também pode danificar o esmalte dos dentes e causar cáries. Isso acontece quando comemos muitos doces também.

Como o tratamento funciona?

De manhã, antes de tomar o café da manhã, beba 600 ml de água. Você também pode fazer 2 lotes de 300 ml.

Não coma nem beba nada durante 45 minutos depois de beber toda a água.

Depois de 45 minutos você pode comer ou beber, e a cada 45 minutos antes das refeições, beber mais 300 ml de água.

Não coma nem beba nada depois do café da manhã, almoço ou jantar, até duas horas e meia depois de comer.

Depois desse período, você pode beber mais água, se quiser.

Benefícios da Água Potável

A terapia da água permite não apenas a perda de peso, mas também fornece a quantidade adequada de água a ser consumida por dia.

Você precisa de pelo menos 2 litros de água por dia, já que seu corpo é composto de 55 a 60% de água. Isso ajuda a se livrar do excesso de peso.

A terapia com água ajuda a manter a ingestão de água estável e consistente.

Previne inúmeras doenças. Beber água ajuda a dores de cabeça, dores no corpo, epilepsia, obesidade, artrite, bronquite, asma, diarréia, constipação e doença renal, só para citar alguns.

Ajuda a limpar o corpo e torna a pele elástica e jovem.

Além de ser apenas uma dieta para perda de peso, a terapia com água deve ser considerada um hábito de saúde na vida, que traz benefícios fantásticos.

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